孕妇吃鸭蛋有什么好处，孕妇可以吃鸭蛋吗

在怀孕期间，需要补充大量的营养物质，因此很多孕妇都会食用鸡蛋。和鸡蛋一样，鸭蛋的营养价值也是比较高的。那么孕妇可以吃鸭蛋吗，如果可以的话，孕妇吃鸭蛋有什么好处呢?

一、孕妇可以吃鸭蛋吗

孕妇一般可以适量吃鸭蛋。鸭蛋和鸡蛋都含有较多的蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D、B族维生素等营养素，适量食用有助于补充营养，对孕妇自身健康及胎儿发育都是有益的。当然，不要过量食用鸭蛋，也不建议吃咸鸭蛋。此外，如果对鸭蛋过敏，或者有消化不良、腹泻等问题，则不适合吃鸭蛋。

二、孕妇吃鸭蛋有什么好处

1、促进胎儿发育

鸭蛋中富含蛋白质、卵磷脂、钙等营养物质，对于胎儿大脑发育及骨骼发育都是有益的。适量食用鸭蛋不仅可以促进胎儿发育，还有助于防止孕妇出现低钙血症、骨质疏松等问题。

2、防止孕期贫血

鸭蛋含有较多的蛋白质及铁质，可以促进人体红细胞的形成，有助于预防及改善贫血。孕妇适量食用鸭蛋也可以减少孕期贫血的发生风险。

3、其它

鸭蛋还可以提升食欲，有助于改善孕妇的胃口。此外，如果孕妇有上火、肺热咳嗽、咽喉肿痛等问题，适量食用鸭蛋也可以取得一定的改善效果。

结语：孕妇吃鸭蛋有什么好处，孕妇适当食用鸭蛋可以促进胎儿发育，也有利于维持自身健康，防止发生贫血。注意要适量吃鸭蛋，不要过度食用，也不要吃咸鸭蛋。