乌鸡汤下奶吗，产妇乌鸡汤怎么炖最下奶

乌鸡是一种非常好的食疗佳品，其在我国民间享有药鸡的美誉，适当食用乌鸡汤可以取得多方面的保健效果。那么乌鸡汤下奶吗，如果可以的话，产妇乌鸡汤怎么炖最下奶呢?

1、乌鸡汤下奶吗

乌鸡汤有下奶的作用。乌鸡含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有多种维生素及矿物质，可以促进乳汁的合成及分泌，也可以提高乳汁的质量。乌鸡汤有补肝肾、益气血的功效，而产妇往往存在气血亏虚的问题，在哺乳期间适量饮用乌鸡汤不仅可以增加乳汁量，还有助于调理气血，促进产妇的身体恢复。

2、产妇乌鸡汤怎么炖最下奶

(1)搭配富含蛋白质的食物

乳汁的合成需要大量的蛋白质、脂肪等营养物质，因此将乌鸡搭配其它富含蛋白质的食物，比如豆腐、黑豆、花生、生蚝、排骨等，可以更好地促进乳汁合成，从而增加乳汁量。

(2)搭配补气血的食物

气血不足往往会导致乳汁分泌不足，而产妇在生产过程中往往消耗了较多的元气，因此可以将乌鸡搭配其它补气血的食材，比如红枣、桂圆、莲子、山药、莲藕、香菇、枸杞、阿胶等，从而改善乳汁分泌不足的问题。

(3)通草

通草具有下乳的作用，常常被用来改善乳汁不足的问题。将通草和乌鸡一起煲汤，可以更好地促进乳汁分泌。

结语：乌鸡汤下奶吗，乌鸡汤确实有一定的下奶作用。产妇适量饮用乌鸡汤不仅可以增加乳汁的分泌，也可以改善气血亏虚的问题，从而促进身体的恢复。