吃红薯会便秘吗，拉肚子可以吃红薯吗

红薯是一种广受喜爱的食物，适当食用红薯可以取得多方面的益处，然而有些人吃红薯也可能引起一些胃肠不适。那么吃红薯会便秘吗，拉肚子可以吃红薯吗?

1、吃红薯会便秘吗

吃红薯一般不会引起便秘，反而有助于改善便秘。因为红薯富含膳食纤维，可以增加粪便体积，促进胃肠负担，从而加速大便的排出。但要注意的是，不能大量吃红薯，尤其是胃肠功能紊乱的人，以免引起积食，进而诱发便秘。此外，如果大量吃烤红薯，又不注意补水，可能由于上火及胃肠功能失调而引起便秘。

2、拉肚子可以吃红薯吗

拉肚子的人一般不可以吃红薯，尤其是急性腹泻。因为腹泻期间的胃肠功能比较虚弱，胃肠黏膜比较敏感，而红薯富含膳食纤维，此时食用红薯很容易刺激胃肠剧烈蠕动，进而加重便秘。当然，如果是轻微的慢性腹泻，少量食用红薯一般也不会产生明显的不利影响。

3、红薯养胃还是伤胃

红薯养胃还是伤胃，要根据个人情况及食用量来判断。红薯本身有益气补中、宽肠通便的作用，一般人适量食用红薯有助于促进消化、预防便秘等，从而起到养胃的作用。但如果大量食用红薯，则容易加重胃肠负担，诱发消化不良，反而会伤胃。此外，如果有急性胃炎、胃酸过多、胃溃疡等问题，食用红薯会刺激胃酸大量分泌，也会损害胃粘膜。

结语：吃红薯会便秘吗，红薯一般不会引起便秘，而且适量吃红薯有助于缓解便秘。但不能大量吃红薯，以免由于胃肠功能紊乱而出现便秘。