孕妇可以吃薯片吗，孕妇可以吃薯条吗

在孕期需要特别注意饮食健康，除了一日三餐外，零食的选择也是非常关键的，因为很多零食是营养匮乏的垃圾食品，不适合孕妇食用。那么孕妇可以吃薯片吗?

1、孕妇可以吃薯片吗

不建议孕妇吃薯片。虽然薯片并不是孕妇的绝对禁忌食物，偶尔少量吃一点也没有关系，但薯片不仅匮乏营养，而且含有较高的热量、油脂、糖分和盐分，还含有多种食品添加剂，如果孕妇经常食用薯片，不利于孕期健康，还可能间接影响到胎儿的生长发育。

2、孕妇可以吃薯条吗

孕妇可以少量吃一点薯条，但不要多吃。孕妇最好选择非油炸的薯条，比如用空气炸锅或烤箱做的薯条，少量吃一点是没关系的。薯条的热量较高，而且高温烹饪过程中损失了较多的营养素，在孕期不适合多吃，以免导致孕妇热量超标，增加高血糖、肥胖、消化不良的风险。

3、孕妇吃了薯片怎么补救

孕妇吃了薯片之后，最好的补救方法就是立即停止食用，少量食用薯片并不会造成明显的不利影响。之后要保证良好的饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素及矿物质，还可以坚持适量的运动以消耗多余的热量，都有助于促进人体的新陈代谢，进而消除垃圾食品的不良影响。

结语：孕妇可以吃薯片吗，偶尔少量食用是可以的，但最好不要吃，因为薯片热量高且匮乏营养，还含有一些有害物质，不利于孕妇的健康，多吃也可能影响到胎儿。