感冒发烧吃什么饭菜好，适合感冒病人吃的饭菜

发烧是感冒常见的症状之一，往往感冒发烧比较严重时，人体的内环境容易发生紊乱，肠胃功能也会受到明显的不利影响。那么感冒发烧吃什么饭菜好呢?

感冒发烧吃什么饭菜好

1、主食

感冒期间如果胃肠道功能明显受到影响，主食应该选择流食或半流食，比如小米粥、大米粥、燕麦粥、清汤面条、米糊、面糊、藕粉糊等。如果胃肠功能没有受到明显的影响，既可以吃流食及半流食，也可以吃软食，比如蒸得很软的米饭，或者是蒸馒头、蔬菜包子、红薯泥、土豆泥等。

2、蔬菜水果

感冒期间应该多吃新鲜蔬菜，比如小白菜、青菜、菠菜、卷心菜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、茄子等。蔬菜富含多种维生素及纤维素，感冒期间吃蔬菜有利于提高免疫力，还可以维持大便畅通，进而促进身体的恢复。感冒期间还可以适量吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、冬枣、橙子等，也可以促进恢复。

3、蛋白质类食物

感冒期间如果肠胃功能没有受到明显影响，也可以适当吃一些相对好消化的蛋白质类食物，比如豆浆、清蒸豆腐、豆腐汤、蒸鸡蛋羹、鸡蛋汤、牛奶、酸奶等。等感冒基本恢复后，也可以吃一些清蒸鱼、瘦肉羹等食物，都有助于补充蛋白质，提高免疫力，进而让身体得到更好的修复。

结语：感冒发烧吃什么饭菜好，感冒发烧期间应该吃清淡易消化的食物，比如主食要选择流食或半流食，还可以多吃新鲜蔬菜水果，都有助于补充水分，提高免疫力，促进发烧的消退。