乳腺癌怎么预防，如何预防乳腺癌

随着医学发展，患乳腺结节、乳腺癌等多种疾病都成为女性中较为常见的疾病，特别是乳腺癌位居女性好发癌症的首位。那么，乳腺癌怎么预防呢?

乳腺癌怎么预防

1、低风险人群筛查

乳腺癌与年龄有一定关系，一般20-39岁的人群可以不进行乳腺筛查或者是几年做一次乳腺筛查，而对于40-70岁的人群建议至少一年做一次乳腺筛查，可以帮助早期发现乳腺的变化，可以早发现早治疗，有利于身体健康。

2、高风险人群筛查

建议高风险人群可以每年或者每半年做一次乳腺筛查，可以帮助监测乳腺的情况，特别是对于有乳腺家族史或者乳腺癌基因突变的人群来说，建议可以半年做一次乳腺筛查，避免乳腺癌发展较快。

3、日常生活护理

在生活中可以保持健康的生活习惯，比如多吃蔬菜水果以及含蛋白质丰富的食物，可以帮助补充机体所需物质，还可以增强免疫力，还需要保持良好的作息时间，避免长期熬夜，也可以适量每天运动，来帮助预防乳腺癌。

4、心理护理

乳腺癌的早期会有乳腺结节、乳腺炎的情况，而乳腺类的疾病与心态不稳有很大的原因，比如心情不畅会影响体内的激素，从而诱发乳腺结节的生成，建议在生活中保持良好健康的心态。

结语：乳腺癌怎么预防，可以通过低风险人群筛查、高风险人群筛查、日常生活护理以及心理护理等多方面来帮助预防乳腺癌。可以一年或者半年体检一次。