血糖高饮食注意事项，血糖高饮食注意什么

随着饮食的多样化发展患高血糖、糖尿病的人群也逐渐增多，大家都会开始比较注重饮食和生活习惯。那么，对高血糖人群来说血糖高饮食注意事项有哪些呢?

血糖高饮食注意事项

1、控制碳水的摄入

比如米饭、馒头、面条等含碳水化合物丰富，升糖指数较高的食物，都不建议血糖高的人群过多食用，避免导致血糖快速升高，影响病情。高血糖人群可以多吃蔬菜以及玉米等五谷杂粮类食物。

2、减少摄入脂肪

高血糖人群需要注意减少脂肪的摄入，比如坚果类、油炸食物以及其他高脂类食物，高血糖本身会容易伴有高血压的情况，如果不控制脂肪的摄入会容易导致血脂升高，从而诱发其他高血糖并发症。

3、适当摄入蛋白质

蛋白质可以给机体提供大量的能量，而高血糖人群需要减少碳水的摄入，为避免引起低血糖的情况，建议高血糖人群适量增加蛋白质的摄入，来给维持机体所需能量，避免引起身体不适，高血糖适量吃蛋白质也有利于控制血糖。

4、定期检测血糖

血糖高需要定期检测血糖，至少一个月要进行一次全天的血糖监测，来判断血糖是否有加重的情况，有利益控制血糖。当然，也可以在正规渠道购买血糖仪在家实时监测血糖，来帮助控制血糖。

结语：血糖高饮食注意事项，需要控制碳水和摄入、减少摄入高脂类食物、适当摄入蛋白质以及定期检测血糖等多种注意事项。特别是需要根据医嘱服降糖药。