血糖高不宜吃什么水果，四种不宜高血糖吃的水果

随着发展，水果的种类也逐渐增多，像西瓜、草莓、葡萄味道甘甜，深受大家喜爱，但对于高血糖人群需要控制摄入的糖分。那么，血糖高不宜吃什么水果呢?

血糖高不宜吃什么水果

1、芒果

血糖高不宜吃芒果。芒果中含有丰富的糖分，而且芒果的升糖指数较高，对于血糖高的人群来说，吃芒果会容易导致体内的血糖快速升高，容易加重高血糖的病情，不利于身体健康。

2、荔枝

荔枝中含有大量的果糖、葡萄糖等糖分，对于血糖偏高的人群来说，过多吃荔枝会容易导致高血糖的情况加重，诱发糖尿病的情况，不利于身体健康，还会诱发其他并发症，不利于身体。

3、甘蔗

甘蔗中含有大量的蔗糖，适量食用可以给机体提供大量的能量，但是对于血糖高的人群来说，食用甘蔗会容易导致血糖快速升高，从而引起血糖起伏较大的情况，不利于稳定血糖。

4、柿饼

不建议高血糖人群吃柿饼。柿子本身含糖分较高，过多食用容易导致血糖快速升高，不利于控制血糖，而柿饼将柿子中的水分晒干，含糖量也会增加，血糖高的人群吃柿饼会容易导致血糖快速升高，不利于身体。

结语：血糖高不宜吃什么水果，不建议高血糖吃芒果、荔枝、甘蔗以及柿饼等多种含糖分较高的水果，容易引起血糖快速升高，不利于控制血糖。