血糖偏高应注意什么，高血糖人群有什么需要注意

根据调查，高血糖人群逐渐增多，且95%以上都是二型高血糖或者糖尿病，只有5%左右是一型高血糖，血糖偏高会引起多种不适。那么，血糖偏高应注意什么?

血糖偏高应注意什么

1、控制饮食

平时需要注意控制饮食，控制吃米饭、面条等含糖分较高的食物，还需要避免过多吃蛋糕、巧克力等含糖较高的零食，可以多吃新鲜蔬菜以及含糖分较低的水果来帮助补充机体所需物质，还可以帮助控制血糖。

2、适量运动

一般建议高血糖人群需要保持适量运动，可以在餐后运动，餐后运动不仅可以促进消化，而且还可以增强消耗量，帮助消化体内的糖原，从而帮助控制血糖，但也不宜运动量过度，容易导致低血糖的情况。

3、检测血糖

血糖偏高人群需要注意监测血糖，一般至少一个月监测一次全天血糖，也可以通过正规渠道购买血糖仪，在家监测自己的餐前、餐后血糖，来帮助监测血糖，也可以定期前往医院监测血糖。

4、降糖药

高血糖人群在检查出高血糖后医生会开降糖药或者胰岛素针剂等多种帮助控制血糖的药物，建议根据医嘱正确用药，避免错误用药导致血糖不瘦控制，引起其他不良反应，不利于身体健康。

结语：血糖偏高应注意什么，高血糖人群需要注意控制饮食、适量运动、检测血糖以及降糖药等多方面。血糖高人群可以随身带食物，避免餐前低血糖的情况。