月经期间喝红糖水好吗，来月经喝红糖水有什么好处

女性在月经期间常常会出现程度不一的身体不适症状，比如痛经、乳房胀痛、腰酸、精神不佳等。很多女人会利用食疗的方法改善此类问题，那么月经期间喝红糖水好吗?

一、月经期间喝红糖水好吗

月经期喝红糖水一般是有益处的，但也要根据个人体质来判断。红糖水有温经活血的作用，可以促进经血的排出，有助于改善痛经、月经量少等问题。但如果本身月经量较多，或者有高血糖、痰湿重、阴虚火旺等问题，则不宜饮用红糖水。

二、来月经喝红糖水有什么好处

1、缓解痛经

红糖水有补中缓急、活血调经的功效，其可以改善经血排出不畅引起的痛经。如果是宫寒痛经，饮用生姜红糖水也有一定的改善效果。

2、暖身散寒

红糖水可以为人体补充能量，还可以促进血液循环，提高人体的抗寒能力。女性在月经期间由于血液运行减少，尤其是肢体末端供血不足，容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷的问题，适量饮用红糖水可以改善此类问题。

3、舒缓情绪

女性在月经期间由于身体不适以及内分泌的变化，容易出现情绪不稳定的问题，而适量饮用红糖水可以促进大脑分泌多巴胺和血清素，增加愉悦感，有利于舒缓情绪。

4、补血益气

红糖水含有多种维生素及矿物质等营养物质，适量饮用红糖水可以取得补气血的效果，有助于改善月经期间由于消耗较大而出现的疲乏、虚弱等问题。

结语：月经期间喝红糖水好吗，月经期间适量饮用红糖水一般是有好处的，其可以帮助调理月经。但如果存在月经量多、高血糖、痰湿重、上火等问题，则不宜饮用红糖水。