用盐水泡脚有什么好处，盐水泡脚伤肾还是补肾

泡脚是一种常见的保健方法，不同的泡脚方法常常会带来不一样的保健效果。比如有些人喜欢直接用热水泡脚，而有些人喜欢添加中草药，还有些人喜欢添加食醋、食盐等。那么用盐水泡脚有什么好处呢?

一、用盐水泡脚有什么好处

1、消炎

用淡盐水来泡脚可以发挥一定的抑菌消炎作用，可以改善脚部皮肤的炎症渗出、红肿等问题，也有助于缓解脚气引起的皮肤瘙痒。

2、去角质

用淡盐水来泡脚可以清洁脚部皮肤，还可以去除老化的角质，促进角质软化脱落。

3、促进血液循环

用淡盐水泡脚和热水泡脚一样，都可以促进较低的血液循环，改善手脚冰凉的问题，还可以放松身心，有利于缓解疲劳，改善睡眠质量。

二、盐水泡脚伤肾还是补肾

盐水泡脚既不伤肾，也不补肾。虽然从中医角度来说，咸入肾，适量的咸味食物可以取得一定的补肾作用，而过量的咸味食物则会伤肾。但用盐水泡脚时，盐分并不会经由皮肤来吸收，不会对肾脏产生什么影响。

三、盐水泡脚一次放多少盐合适

用盐水泡脚一次放多少盐，要根据水量来计算。生理盐水的浓度为0.9%，配制泡脚的淡盐水时最多不能超过这个标准，1000毫升水最多放9克食盐。通常来说，一盆水大概是10升，放半勺盐即可。如果泡脚的盐水浓度超过了生理盐水，会导致脚部皮肤脱水，进而引起皮肤干燥、瘙痒等问题。

结语：用盐水泡脚有什么好处，其可以起到抑菌消炎、去角质、促进血液循环等多种作用。用盐水泡脚时要注意盐水的浓度，如果浓度过高，会导致脚部皮肤脱水。