胃肠感冒吃什么食物，什么食物食物胃肠感冒吃

胃肠型感冒容易出现食欲减退、腹泻、腹痛等多种不适症状，特别是食欲减退会容易导致摄入不足，影响身体恢复。那么，胃肠感冒吃什么食物可以促进恢复呢?

胃肠感冒吃什么食物

1、粥类

比如小米粥、八宝粥、白粥等多种粥类都十分适合在胃肠感冒期间时间，胃肠感冒期间胃肠道本身会比较脆弱，吃粥类食物不会给胃肠道消化带来较大负担，而且粥类含有利于消化，可以缓解胃肠道不适症状。

2、面条

在胃肠道感冒期间，胃肠道功能较差，如果食用坚硬不易消化的食物会容易加重胃肠道的消化负担，导致腹泻加重，而面条本身含淀粉较多，容易被胃肠道消化吸收，不会给胃肠道带来刺激，加腹泻，还可以给机体提供能量。

3、鸡蛋羹

可以在胃肠感冒期间吃鸡蛋羹，鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充机体所需物质，促进身体恢复，而且鸡蛋羹本身容易被胃肠道消化吸收，不会给胃肠道带来负担，有利于身体恢复。

4、水果

胃肠感冒可以多吃水果。比如猕猴桃、橙子、樱桃等多种含维生素以及矿物质较为丰富的水果，不仅可以补充机体所需物质，而且还可以帮助增强免疫力，促进身体恢复，而且水果中还含有水分和钾等物质，可以补充流失的水电解质。

结语：胃肠感冒吃什么食物，可以选择吃粥类、面条、鸡蛋羹以及水果等多种食物，不仅可以补充机体所需物质，而且还可以促进恢复。不建议吃难消化的食物。