女人寒气重吃什么祛寒，女人体寒适宜吃的食物

寒气重的女人不仅容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、月经不调等问题，还可能由于宫寒痛经、闭经等问题而影响生育能力，那么女人寒气重吃什么祛寒呢?

女人寒气重吃什么祛寒

1、补气血的食物

女人寒气重通常与气血亏虚有一定的关系，因为气血不足会导致人体的抵抗力较差，寒气容易入侵体内。日常可以适当多吃调理脾胃、肝肾等脏腑的食物，有助于气血的化生，比如红枣、桂圆、莲子、芡实、花生、血糯米、枸杞、山药、小米、黑米、黑豆、黑芝麻、鸡肉、瘦肉、排骨、鸽子、鸡蛋等。

2、补阳气的食物

女性寒气重也可能与阳气亏虚有关，阳气虚弱不仅会导致虚寒内生，还可能让外界的寒气入侵体内。日常要适当多吃温补阳气的食物，比如羊肉、羊肾、鹿肉、韭菜、板栗、核桃、扁豆、贻贝、带鱼、南瓜、糯米、虫草花等，有助于提高人体的抗寒能力。

3、驱寒的食物

寒气重的人可以适当吃一些温热性质的食物，比如生姜、青椒、柿子椒、茴香菜、香菜、洋葱、大蒜、胡椒、花椒、桂皮、香叶、八角、丁香、砂仁、紫苏等，日常在烹饪时可以在菜肴中少量添加此类配菜，可以发挥暖身驱寒的效果，有助于减少体内的寒气。

4、药膳

寒气重的人还可以适当选用一些补气血、温阳散寒的中药来制作药膳，比如当归生姜羊肉汤、胡椒猪肚汤、人参鸡汤、鹿茸党参排骨汤、黄芪牛肉汤、虫草鸽子汤、肉苁蓉枸杞海参瘦肉汤等。此类药膳都有不错的滋补作用，也可以帮助去除体内的寒邪。注意使用中药时不能太多，也不可长期使用，以免出现不良反应。

结语：女人寒气重吃什么祛寒，日常可以吃一些补气血、温阳的食物，也可以吃一些有利于驱寒的温热性食物;还可以选用滋补性的中药来制作药膳，但建议先咨询医生，以确保安全。