手脚冰凉吃什么好，什么食物可以改善手脚冰凉

众所周知手脚冰凉是冬天较为常见的一种症状，特别是对于女性来说手脚冰凉的情况会较为常见，对于手脚冰凉首选食疗改善。那么，手脚冰凉吃什么好呢?

手脚冰凉吃什么好

1、红枣

手脚冰凉可以选择吃红枣。红枣本身具有较好的益气补血、健脾暖胃的功效，红枣中含有丰富的铁元素，适量食用可以帮助促进体内红细胞的生成，帮助滋补气血，从而改善气血不足导致的手脚冰凉。

2、羊肉

手脚冰凉可以选择吃羊肉。羊肉性温，具有较好的温补效果，而且羊肉含有丰富的蛋白质，将羊肉煮成羊肉汤来食用可以给机体提供大量的蛋白质，从而帮助温中滋补，提高体内的热量，帮助改善手脚冰凉。

3、韭菜

手脚冰凉可以选择吃韭菜。韭菜具有一定益气壮阳的功效，适量食用韭菜可以帮助补充阳气，对于阳虚、阳气不足导致手脚冰凉都具有一定的改善作用，可以帮助促进手脚恢复温暖的状态。

4、辣椒

手脚冰凉可以选择吃辣椒。辣椒本身性温、味辛，辣椒中还含有丰富的辣椒素，可以帮助扩张血管，从而帮助提高血液循环，帮助改善冬天血管收缩引起的手脚冰凉。当然，还可以选择将辣椒搭配食物一起吃，避免单独吃辣椒引起不适。

结语：手脚冰凉吃什么好，可以选择吃红枣、羊肉、韭菜以及辣椒等食物帮助改善手脚冰凉。当然，还可以选择胡椒、花椒、桂圆等其他温热性食物帮助改善。