猕猴桃和橙子可以一起吃吗，猕猴桃的食用价值

众所周知猕猴桃含维生素丰富，适量食用有利于身体健康，不少人还会将猕猴桃和其他水果一起榨汁喝，帮助促进身体健康。那么，猕猴桃和橙子可以一起吃吗?

一、猕猴桃和橙子可以一起吃吗

猕猴桃和橙子可以一起吃。猕猴桃中含有蛋白质、脂肪、糖分以及膳食纤维等多种营养成分，而橙子中含有维生素、叶酸、生物素以及氨基酸酸等多种营养物质，将猕猴桃和橙子一起吃，可以补充机体所需物质，帮助增强身体免疫力，预防疾病。但猕猴桃和橙子都属于偏寒的水果，过多一起吃，可能刺激胃肠道从而引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

二、猕猴桃的作用与功效

1、美容养颜

适量吃猕猴桃可以美容养颜。猕猴桃中多种维生素，特别是维生素C和维生素E具有较好的抗氧化性，可以帮助延缓衰老，消除皱纹，帮助美容养颜，而且猕猴桃中还含有多种微量元素，可以增强皮肤代谢，帮助美容养颜。

2、促进消化

适量吃猕猴桃可以促进消化。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助润肠通便，帮助排毒，还减少高脂肪食物在胃肠道内停留的食物，帮助降低血液中的胆固醇，还可以帮助预防和缓解便秘。

3、养生保健

适量吃猕猴桃可以帮助养生保健。猕猴桃中含有抗突变谷胱甘肽，这种物质可以抑制诱发癌症基因的突变，帮助预防癌症，而莫后台中还含有丰富的维生素C可以帮助降低血清中的胆固醇，帮助养生保健。

结语：猕猴桃和橙子可以一起吃吗，猕猴桃和橙子可以一起吃。将猕猴桃和橙子一起吃，可以补充机体所需物质，帮助增强身体免疫力，预防疾病。