精油开背多久做一次，精油开背用什么精油好

随着保健意识的提高，大家对于推拿、按摩、针灸等保健方法都会比较推崇，最近精油开背来按摩帮助保健比较热门。那么，精油开背多久做一次好呢?

一、精油开背多久做一次

一般精油开背一周一次即可。精油开背可以帮助消除疲劳、调节气血、疏风散寒等多种好处，一般一周即可达到很好的效果，如果频繁使用精油开背反而不利于身体健康。而且精油开背后需要注意保暖，精油开背后皮肤的毛孔会完全打开，不建议在立即洗澡，避免出现受寒的情况，建议等3-6h皮肤毛孔关闭后再洗澡。

二、精油开背用什么精油好

1、薰衣草精油

精油开背可以使用薰衣草精油。薰衣草精油具有镇静、放松和止痛的作用，适量使用薰衣草精油可以帮助舒缓背部肌肉的紧张，帮助促进血液循环，而且薰衣草精油还可以帮助放松心情。

2、肉桂精油

精油开背可以使用肉桂精油。肉桂性热，具促进血液循环和促进排毒的功效，适量使用肉桂精油开背可以减少背部肌肉疼痛和僵硬的情况，帮助消除疲劳、促进血液循环，从而帮助养生保健。

3、薄荷精油

精油开背可以使用薄荷精油开背。薄荷本身具有提神醒脑的作用，而且薄荷特有的清凉的感觉，可以帮助舒缓背部的肌肉，使用薄荷精油开背可以有效的缓解肌肉紧张、疲劳以及肌肉酸痛等多种情况。

结语：精油开背多久做一次好，一般精油开背一周一次即可。精油开背后皮肤的毛孔会完全打开，避免出现受寒的情况，建议等3-6h皮肤毛孔关闭后再洗澡。