多长时间才能戒烟，戒烟最难熬的阶段

香烟的发展历程较长，而吸烟人群也会随着发展在逐渐变化，但随着健康的普及，不少人为了身体健康也有考虑过戒烟。那么，多长时间才能戒烟成功呢?

一、多长时间才能戒烟

戒烟需要多长时间具体根据情况而定。戒烟主要是戒掉身体以及心理对烟的依赖感，但每个人吸烟时间、频次以及对烟的依赖感等都不一样，所以具体需要时间需要根据个人情况而定。有的人只需要几个月的时间，有的人可能需要几年时间，

而且在戒烟以后还可能出现失眠、心烦易怒、焦虑、坐立不安等多种表现，如果意志不坚强会容易导致戒烟失败。

二、戒烟最难熬的阶段

1、身体慢慢适应

戒烟后身体逐渐适应这个阶段比较难熬。戒烟刚开始不抽烟，身体不会有很明显的状态，但是身体有点不太适应不抽烟，可以通过转移着力来帮助缓解身体不适宜的情况，帮助戒烟。

2、心理慢慢适应

戒烟后心理会需要慢慢减少对烟的依赖。戒烟主要是戒掉身体和心理对烟的依赖，如果在戒烟期间心情有烦躁、焦虑等多种情况，没有得到很好的纾解，容易增强会烟的怀念，这个时间段比较难熬。

3、戒烟后的身体状况

戒烟后身体会开始出现注意力不集中、容易烦躁、口干舌燥等多种身体状况不适宜的情况，有的人熬过这个时间段就可以完全戒烟成功，有的人在这个时间段想缓解一下心情会选择复吸一根缓解，从而导致失败。

结语：多长时间才能戒烟，戒烟需要多长时间具体根据情况而定。每个人吸烟时间、频次以及对烟的依赖感等都不一样，所以具体需要时间根据个人情况而定。