一天喝多少啤酒合适，过多喝啤酒有什么危害

啤酒是生活中常见的一种酒类，其含酒精较低，味道偏苦，在炎热的天气中大家喜欢将啤酒冰镇后饮用，别有一番风味。那么，一天喝多少啤酒合适呢?

一、一天喝多少啤酒合适

一般情况下，一天喝300毫升左右合适，不宜超过700毫升，具体根据情况而定。啤酒一般是以小麦芽和大麦芽为主要原料，加工制成的酒类，含营养丰富，含乙醇较低。啤酒需要经过胃肠道和肝肾的代谢后才能排出体外，一天喝300毫升不会对身体带来较大影响，但过多喝啤酒容易给胃肠道和肝肾带来较大负担，不利于身体。对于酒精过敏或者酒量较差的人群来说，不建议饮用酒。

二、过多喝啤酒有什么危害

1、发胖

过多喝啤酒会容易发胖。啤酒中含有较高的热量，适量饮酒可以给机体提供能量，但是过多饮酒会容易导致体内热量超标，热量堆积会形成脂肪，从而引起肥胖的情况，不利于身体健康。

2、尿酸升高

过多喝啤酒容易导致尿酸升高。啤酒中含有丰富的嘌呤，而嘌呤代谢后的产物会导致尿酸升高，如果过多的饮用啤酒会容易导致体内尿酸升高，对于本身尿酸偏高的人群来说会容易诱发痛风等不适症状。

3、诱发糖尿病

过多喝啤酒容易诱发糖尿病。啤酒中含有较多的乙醇成分，适量饮用不会对身体造成较大影响，但是过多饮用会干扰人体正常的胰岛素分泌，从而导致血糖不稳定，诱发糖尿病的情况。

结语：一天喝多少啤酒合适，一般情况下，一天喝300毫升左右合适，不宜超过700毫升，具体根据情况而定。如果酒精过敏、酒量差的话，不建议喝啤酒。