一天抽一根烟算戒烟吗，一天抽一根烟对身体有影响吗

烟瘾大的人一天抽几包烟不在话下，这类人在戒烟时往往会出现很严重的戒断反应，由于难以忍耐这种痛苦，有些人就会少量地吸烟来进行缓解。那么一天抽一根烟算戒烟吗?

1、一天抽一根烟算戒烟吗

一天一根烟不算戒烟。即便是少量的吸烟，仍然有害人体健康，而且成瘾性依然存在。只有完全不吸烟，才能算戒烟。如果之前每日的吸烟量较大，现在改为每天一根，那么只能算是减量吸烟。减量吸烟可以作为正式戒烟的准备，这对于烟瘾大的人来说有一定的帮助，因为烟瘾大的人很难突然戒烟，一旦突出戒烟，就会发生严重的戒断综合征，这是很难忍受的。

2、一天抽一根烟对身体有影响吗

一天抽一根烟对身体也是有影响的，只不过其危害没有吸烟量大的人严重。如果每天只抽一根烟，吸烟时间还比较短，那么可能还没有上瘾，此时戒烟还比较容易，对身体的不利影响也比较小，戒烟后可以很快恢复正常。但如果吸烟时间很长，即便每天只抽一根烟，那么日积月累之下，也会对身体产生严重的损害，进而诱发一系列的疾病。

3、抽烟多久会上瘾

抽烟多久会上瘾，这与每日吸烟量有关，也与个人身体情况有关。一般来说，如果每日吸烟量较小，比如每天只抽一根烟或者几天才抽一根烟，那么可能会在1到3个月内上瘾，也有人所需的时间会稍微长一些。如果吸烟量较大，比如每天都抽两三根以上，那么大多在1到4周内，甚至一两天就会上瘾。

结语：一天抽一根烟算戒烟吗，不算是戒烟，因为少量吸烟仍然有害健康，烟瘾也不会消除。如果之前吸烟量较大，现在开始减量吸烟，那么可以作为正式戒烟的过渡方法。