晚上吃烧烤会胖吗，晚上吃烧烤怎么补救不发胖

随着引起的发展、烧烤、火锅、烤肉等饮食都开始兴起，特别是在淄博烧烤爆火之后，烧烤深受大家喜爱。不少人担心晚上吃烧烤长胖，那晚上吃烧烤会胖吗?

一、晚上吃烧烤会胖吗

晚上吃烧烤是否会胖需要根据情况而定。如果食用的烧烤是瘦肉、蔬菜为主而且食用的量较少，一般不会容易导致发胖。但是如果烧烤吃的是肥肉、猪蹄等其他含脂肪较高的食物，而且食用的量较多，且经常食用的话，容易导致摄入超标，从而引起热量堆积，从而形成脂肪，引起肥胖的且情况。建议不要过多食用烧烤。

二、晚上吃烧烤怎么补救不发胖

1、喝茶

晚上吃烧烤后可以适量喝茶。烧烤后的食物含脂肪较高，容易腻，而吃烧烤后喝茶可以帮助解腻，而且茶中还含有茶碱等多种成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助促进消化，润肠通便，从而帮助减肥。

2、适量运动

晚上吃烧烤后可以适量运动。烧烤本身热量较高，如果在吃烧烤后适量运动可以促进胃肠道的蠕动，帮助促进消化，而且适量运动还可以帮助消耗多余的脂肪，从而帮助减肥瘦身。

3、吃香蕉

晚上吃烧烤后可以适量吃苹果。苹果中含有纤维素、果胶等多种成分，晚上烧烤后适量食用可以帮助促进胃肠道蠕动，促进消化，减少烧烤食物在胃肠道内停留的时间，从而帮助瘦身。

结语：晚上吃烧烤会胖吗，晚上吃烧烤是否会胖需要根据情况而定。如果只是偶尔吃烧烤一般不会容易发胖，如果经常大量吃烧烤会容易导致发胖。