孕妇吃了烧烤怎么补救，孕妇吃了烧烤怎么办

烧烤时会有食物烤熟的味道传播，还会伴随着调味品味道的传播，味道十分吸引人，特别是对于孕妇来说，十分诱人。不少孕妇会少量食用，那孕妇吃了烧烤怎么补救呢?

孕妇吃了烧烤怎么补救

1、适当喝牛奶

孕妇吃了烧烤可以适量喝牛奶。烧烤会破坏食物中的营养成分，而且烧烤中含有的盐分较高，适量喝牛奶可以补充孕妇机体所需物质，还可以帮助促进盐分和烧烤食物的代谢，从而帮助排出多余的盐水和脂肪。

2、多吃水果

孕妇吃了烧烤可以适量吃水果。比如香蕉、苹果、火龙果等多种水果都可以促进消化，烧烤本身难为消化，而孕妇的消化功能会减慢，吃烧烤会容易加重孕妇消化不良、便秘的情况，可以多吃水果来帮助缓解。

3、适量运动

孕妇吃了烧烤后可以适量运动。孕妇本身消化功能会减慢，吃烧烤会容易导致烧烤中的热量被机体消化吸收，不利于孕妇生产，可以在吃烧烤后适量散步、做孕妇瑜伽等方法来帮助促进消化，增加消耗量，避免热量过多不利于控制体重。

4、多喝水

孕妇吃了烧烤后可以多喝水。孕期本身代谢较强，对水的需求较大，烧烤后多喝水可以帮助增强代谢，帮助促进消化，还可以帮助润滑胃肠道，从而减少烧烤的食物爱孕妇体内消化的时间。

结语：孕妇吃了烧烤怎么补救，可以适当喝牛奶、多吃水果、适当运动以及多喝水等多种方法来促进消化。虽然烧烤不利于孕妇，但是少量食用影响不会很大。