眼睛干涩怎么调理，如何改善眼睛干涩

眼干是眼部较为常见的一种症状，一般主要是由于用眼过度、疾病等多种原因导致的，对于眼睛干涩不少人选择眯一会儿来缓解。那么，眼睛干涩怎么调理呢?

眼睛干涩怎么调理

1、饮食调节

眼睛干涩可以通过饮食调节。建议在生活中多吃含维生素丰富的食物，比如蔬菜、水果等食物，适量食用含维生素丰富的食物可以补充眼睛所需物质，帮助养护眼睛，从而可以帮助缓解眼睛干涩的情况。

2、局部热敷

眼睛干涩可以通过局部热敷来缓解。对于长期用眼过度引起的眼睛干涩，可以在眼睛干涩的时候用热毛巾敷在眼睛上，闭上眼睛热敷一会儿来缓解。热敷可以促进眼周血液的循环，可以缓解眼睛疲劳、干涩的情况。

3、眼睛休息

眼睛干涩可以通过让眼睛休息来缓解。长时间的用眼会容易导致眼部疲劳，从而出现眼睛干涩等多种不适症状，在这种情况下可以先停止工作，闭上眼睛休息一会儿或者是做5-10分钟的眼保健操来帮助缓解眼睛干涩的情况。

4、滴眼液

眼睛干涩可以选择滴眼液来缓解。眼睛干涩可能是由于用眼过度、干眼症等多种原因引起的，而滴眼液可以帮助情绪眼睛，缓解眼睛疲劳，从而帮助缓解眼睛干涩。但是使用滴眼液前建议前往医院在医生的指导下使用。

结语：眼睛干涩怎么调理，可以通过饮食调节、局部热敷、眼睛休息以及滴眼液等多种方法来调理。当然，如果是疾病引起的，建议前往医院进行治疗来缓解。