矿物质水和纯净水的区别，矿物质水可以长期喝吗

水是人体需求量最大的营养物质，人体的含水量占到了50%以上。人体每天都需要摄入足够的水分来维持正常的生理功能。饮用水的种类有很多，那么矿物质水和纯净水的区别是什么呢?

1、矿物质水和纯净水的区别

矿物质水和纯净水的区别是区别主要是成分不同。纯净水是不含杂质及微生物的饮用水，其是以符合饮用水卫生标准的自来水或地表水为原水，然后经过多道纯化程序后所得到的水，其仍然含有少量的微量元素。矿物质水是在纯净水的基础上添加了矿物质，矿物质的添加种类较多，可以提高营养价值，也可以改善饮用水的口感。

2、矿物质水可以长期喝吗

不建议长期喝矿物质水。矿物质水中添加了多种矿物质，偶尔饮用是有益的。但如果长期饮用矿物质水，则容易导致部分矿物质在人体内的量超标，增加肾脏代谢负担，升高结石的风险。长期饮用矿物质水还可能导致体内的营养失衡，造成部分微量元素的流失增多。

3、家庭长期饮用什么水最好

家庭长期的饮用水一般选择符合卫生标准的自来水即可，经过煮沸消毒后即可饮用。当然，从水厂出来的水流经管道时，仍然可能会让水质下降，因此最好是给自来水安装一个净水器。各种符合标准的饮用水都有一定优势，可以经常换着饮用，包括自来水、矿泉水、矿物质水、纯净水等。

结语：矿物质水和纯净水的区别主要是成分不同，矿物质水是在纯净水的基础上添加了多种矿物质，纯净水的微量元素较少，而矿物质水的微量元素较多。