加碘盐好还是无碘盐好，什么盐对身体有利

随着时代的发展，不少人由于缺碘导致甲状腺功能减退，也由此加碘盐也进入大家的生活中。但是也有人觉得不加碘盐比加碘好，那加碘盐好还是无碘盐好呢?

一、加碘盐好还是无碘盐好

加碘盐好还是无碘盐好具体根据情况而定。如果是身体状况正常并且不患有甲亢的情况下，建议选择吃加碘盐，可以补充机体所需的碘元素。如果患有甲亢的话，那在吃盐的时候尽量吃无碘盐，避免加重甲亢的情况。当然，即使是正常的盐也不建议过多吃，避免盐摄入过多引起血液粘稠的情况，也不建议不吃盐，不吃盐会容易导致身体无力或者物质缺乏。

二、什么盐对身体有利

1、乳矿物盐

可以选择吃乳矿物盐。乳矿物盐是指以乳清为原料，去除蛋白质、乳糖等成分制成的盐。适当食用乳矿物盐能够补充身体所需的矿物质，帮助促进身体健康，而且这种盐便于人体吸收，不会增加代谢负担。

2、无碘盐

可以选择吃无碘盐。无碘盐主要是去除了盐中的碘元素，对于甲亢人群来说，可以适量食用无碘盐，避免碘元素促进甲状腺激素分泌增多，不利于身体健康。当然，对于平常吃紫菜、海带较多的人群来说也十分受用。

3、低钠盐

可有选择吃低钠盐。低钠盐是指与普通食盐相比钠含量低的食盐，对于体内含钠较高的人群可以适量食用，而且低钠盐还可以帮助预防高血压，对于本身患有高血压人群来说，适量食用可以帮助控制血压。

结语：加碘盐好还是无碘盐好，加碘盐好还是无碘盐好具体根据情况而定。如果是身体状况正常并且不患有甲亢的情况下，建议选择吃加碘盐，可以补充碘元素。