宝宝缺钙怎么补最快，如何改善宝宝缺钙

宝宝的钙元素一般都来源于母乳或者奶粉，也有部分可以吃辅食的宝宝会有饮食的摄入，但是不少家长发现宝宝有缺钙的情况。那么，宝宝补钙怎么补最快

宝宝缺钙怎么补最快

1、饮食调节

宝宝缺钙可以通过饮食调节。比如可以让宝宝多吃牛奶、豆浆、豆腐等多种含钙丰富的食物，还可以搭配肉类食物一起，帮助补充钙元素。当然，如果是年龄较小的宝宝，一般建议以牛奶为主。

2、晒太阳

宝宝缺钙可以通过晒太阳来缓解。晒太阳可以通过紫外线来促进宝宝体内维生素D的合成，从而帮助促进宝宝体内对钙元素的吸收和利用，从而帮助补钙，可以帮助预防骨质疏松的情况。

3、钙制剂

宝宝缺钙可以选择吃钙制剂。比如液体钙、钙片等多种制剂，可以将钙片研磨成粉末加入到宝宝的奶粉中或者加水化开给宝宝饮用，来帮助补充宝宝体内的钙，从而帮助预防缺钙引起骨质疏松、长不高等症状。

4、维生素D

宝宝缺钙可以通过吃维生素D来补钙。其实不少宝宝平时在母乳、奶粉以及食物中摄入的钙元素较多，但是由于维生素D较少，导致钙元素堆积在体内，吸收较慢，而维生素d可以促进钙的吸收。因此，可以适量给宝宝吃维生素D。

结语：宝宝缺钙怎么补最快，可以选择饮食调节、晒太阳、钙制剂以及维生素d等多种方法帮助补钙。宝宝处于生长发育期对于钙需求较大，可以通过饮食补充。