红豆薏米茶能天天喝吗，红豆薏米茶的功效

红豆和薏米都是生活中常见的食材，不仅可以一起煮粥食用，而且还可以泡茶饮用，帮助养生保健。不少人也会经常饮用红豆薏米茶，那红豆薏米茶能天天喝吗?

一、红豆薏米茶能天天喝吗

红豆薏米茶可以每天适量饮用，具体根据情况而定。红豆、薏米是中医中属于药食同源的中药材，而红豆薏米茶本身具有祛湿利尿的功效，对于湿气较重的人群来说，可以每天适量饮用红豆薏米茶帮助祛湿排尿。但红豆薏米茶偏寒对于脾胃虚寒的人群来说，不建议每天饮用，一周喝3-4次即可。除了喝红豆薏米茶还可以选择生姜泡脚、艾灸等多种方法帮助祛湿排寒。

二、红豆薏米茶的功效

1、美容养颜

红豆薏米茶具有美容养颜的功效。红豆中含有丰富的铁、维生素、氨基酸等物质，而薏米中含有多种人体所需的氨基酸和矿物质，将红豆和薏米一起泡水饮用可以帮助增强皮肤代谢，从而帮助达到排毒养颜的功效。

2、利尿消肿

红豆薏米茶可以利尿消肿。薏米本身可以入药服用，具有消肿的功效，搭配红豆一起泡水饮用可以帮助增强代谢，从而帮助利尿消肿。对于体内湿气重的人群来说具有一定改善作用。

3、润肠通便

红豆薏米茶可以润肠通便。红豆和薏米含有丰富的膳食纤维，可以在喝完红豆薏米茶后将红豆和薏米吃掉，不仅可以给胃肠道提供水分，帮助软化大便，而且膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。

结语：红豆薏米茶能天天喝吗，红豆薏米茶可以每天适量饮用，具体根据情况而定。对于湿气较重的人群来说，可以每天适量饮用，帮助利尿消肿。