哺乳期能吃马齿苋吗，马齿苋下奶还是回奶

野菜是一类风味独特、营养丰富的野生蔬菜，我国地大物博，可食用的野菜种类有很多，比如马齿苋就是一种食用广泛的野菜。那么哺乳期能吃马齿苋吗，马齿苋下奶还是回奶呢?

1、哺乳期能吃马齿苋吗

哺乳期间可以少量吃马齿苋，但不要多吃。马齿苋的性质偏寒，如果过多食用，容易诱发胃肠不适，尤其是虚寒体质或脾胃虚寒的人。当然，马齿苋有清热解毒、凉血止血、利尿消肿的作用，如果哺乳期女性存在上火、下肢水肿、湿疹、痈疮肿毒、湿热淋证等问题，那么适量食用马齿苋是有好处的。

2、马齿苋下奶还是回奶

马齿苋是回奶的。马齿苋作为一种寒性的食物，如果食用太多，会起到一定的退奶作用。所以哺乳期间不要过多食用马齿苋，少量食用即可。此外，马齿苋有凉血止血的作用，如果产妇过多食用马齿苋，也可能会抑制恶露的排出，这对产后的恢复是不利的。

3、哺乳期能不能吃野菜

哺乳期间可以吃野菜，但要保证野菜的安全及新鲜卫生，也要控制好食用量。野菜种类繁多，营养也比较丰富，如果是质量合格的野菜，适量食用是有好处的。但有些野菜生长环境差，容易被农药、重金属等物质所污染;还有些野菜如果没有处理好，容易残留毒素，盲目食用是不利于产妇健康的。

结语：哺乳期能吃马齿苋吗，哺乳期可以少量食用马齿苋，但不要多吃，因为马齿苋是寒性食物，多吃容易诱发胃肠不适，而且也可能影响到乳汁的分泌。