哺乳期能喝红豆薏米水吗，哺乳期喝红豆薏米水的功效

红豆和薏米是生活中常见的两种食材，不仅可以煮粥、泡水食用，而且红豆和薏米还可以入药服用，具有一定保健功效。哺乳期作为一个特别是时间，那哺乳期能喝红豆薏米水吗?

一、哺乳期能喝红豆薏米水吗

哺乳期可以适量饮用红豆薏米水。红豆和薏米属于药食同源的中药材，一起泡水饮用可以帮助保健，十分适合哺乳期调理身体饮用。对于夏季生产或者是火气较重的产妇来说，适量饮用可以帮助清热解毒，预防上火引起的不适症状。但是薏米本身偏寒，不建议哺乳期过多饮用，避免寒气堆积，影响子宫的修复，一般一天喝100毫升即可。

二、哺乳期喝红豆薏米水的功效

1、润肠通便

哺乳期喝红豆薏米水可以润肠通便。哺乳早期的女性由于刚生产完，需要卧床休息，活动量也会减少，容易引起消化不良、便秘等情况。而红豆和薏米中含有较高的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，防治便秘。

2、排汗祛湿

哺乳期喝红豆薏米水可以排汗祛湿。薏米本身具有利尿去湿的功效，搭配红豆一起泡水饮用可以帮助增强血液循环，增强机体的代谢，从而促进汗液和尿液的排出，帮助排汗祛湿。

3、清热解毒

哺乳期喝红豆薏米水可以清热解毒。薏米本身具有祛湿排毒的功效，搭配红豆一起泡水饮用可以帮助增强代谢，清热解毒。对于哺乳期女性来说适量饮用可以帮助排汗排毒、利尿消肿，可以促进产后恢复。

结语：哺乳期能喝红豆薏米水吗，哺乳期可以适量饮用红豆薏米水。但不建议哺乳期过多饮用，避免寒气堆积，影响子宫的修复，一般一天喝100毫升即可。