植物神经紊乱会自愈吗，植物神经紊乱如何改善

植物神经系统分为交感神经、副交感神经，主要用来维持人体正常的生产和生活。不少人由于压力过大导致植物神经紊乱，那么植物神经紊乱会自愈吗?

一、植物神经紊乱会自愈吗

大多数植物神经紊乱都可以自愈，具体根据情况而定。如果是压力大、精神过度紧张所导致的植物神经紊乱，一般是可以通过放松心情来帮助自愈的。但对于植物神经衰弱加重，而且已经出现了呕吐、恶心、胃痛等胃肠功能的情况会难以自愈。还有部分人群情绪变化较大、易怒、易躁等情况是比较难以自愈的。建议出现失眠、多梦等植物神经衰弱症状时前往医院治疗。

二、植物神经紊乱如何改善

1、心理调节

植物神经系统可以通过心理调节。植物神经系统衰弱一般都是由于焦虑、压力大、精神状态不佳等情况导致的，可以通过运动、饮食、画画、听音乐等方法来帮助缓解心情，从而帮助达到改善植物神经紊乱的症状。

2、运动调节

植物神经紊乱可以通过运动调节。比如可以在睡前跑步、平板支撑等多种运动来帮助消耗能量，从而帮助肌肉达到疲劳的情况，可以帮助放松心情，改善睡眠质量，从而达到调节神经系统紊乱的情况。

3、注意休息

植物神经紊乱可以通过注意休息来改善神经衰弱。神经衰弱会容易导致失眠、多梦、易惊醒等情况，建议调整生活作息时间，多睡觉，来帮助缓解肌肉和大脑，帮助放松身体，从而帮助缓解神经衰弱。

结语：植物神经紊乱会自愈吗，大多数植物神经紊乱都可以自愈，具体根据情况而定。如果是压力大所导致的植物神经紊乱，是可以通过放松心情来帮助自愈的。