孕妇能吃蜂蜜吗，孕妇吃蜂蜜的好处

蜂蜜是生活中常见的一种食物，不仅可以作为调味食用，而且还可以泡水饮用，帮助促进胃肠道蠕动。网传孕妇不能吃蜂蜜，那孕妇能吃蜂蜜吗?

一、孕妇能吃蜂蜜吗

孕妇可以适量食用蜂蜜。蜂蜜中含有钾、锌、镁等多种微量元素以及维生素和糖分等营养成分，孕期适量食用可以帮助补充机体所需物质，还可以促进胎儿的生长发育。而且孕期由于子宫挤压容易引起便秘的情况，孕期将蜂蜜泡水饮用，不仅可以帮助提高代谢，而且还可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助预防便秘。

二、孕妇吃蜂蜜的好处

1、补充营养

孕妇吃蜂蜜可以补充营养。蜂蜜中含有维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等多种营养成分，孕期适当食用可以为身体补充所需要的营养，从而促进胎儿的生长发育，还具有一定安胎作用。

2、促进胃肠道蠕动

孕妇吃蜂蜜可以促进胃肠道蠕动。蜂蜜中含有果糖、膳食纤维等多种物质，可以帮助促进胃肠道机械性运动，从而帮助改善消化，润肠通便，可以帮助预防和缓解孕期便秘的情况。

3、促进睡眠

孕妇吃蜂蜜可以帮助促进睡眠。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、矿物质、维生素等营养成分，不仅可以提供机体所需，而且还可以缓解机体疲劳的情况，从而帮助促进睡眠，提高睡眠质量。

结语：孕妇能吃蜂蜜吗，孕妇可以适量食用蜂蜜。蜂蜜中含有钾、锌、镁等多种微量元素以及维生素和糖分等营养成分，孕期适量食用可以帮助补充机体所需。