桑葚壮阳吗，桑葚和枸杞哪个更好

桑葚是桑树的果实，不仅可以直接食用，还可以晒干后入药。适当食用桑葚对于人体是有益处的，比如桑葚可以补肝肾。那么桑葚壮阳吗，桑葚和枸杞哪个更好呢?

1、桑葚壮阳吗

桑葚不能壮阳。从中医角度来说，桑葚性寒，具有滋阴补血、生津润燥、补益肝肾的功效。也就是说，桑葚更偏重于滋阴，而非补阳。适量食用桑葚可以改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、须发早白、腰酸、失眠等问题。肾阳虚不适合吃桑葚，没有明显的改善效果。

2、桑葚和枸杞哪个更好

桑葚和枸杞各有其优势，没有比较的意义，可以根据个人体质来选用。枸杞性平，可以补肾益精、养肝明目、润肺，适合肝肾不足、虚劳咳嗽的人;而桑葚性寒，可以滋阴补血、生津润燥，适合肝肾阴虚、血虚津少的人。枸杞和桑葚虽然都可以补肝肾之阴，但枸杞补肾精的效果更好，而桑葚补血生津的效果更好。

3、桑葚加枸杞对男性的功效

桑葚加枸杞主要有补益肝肾、养血生津等功效。桑葚和枸杞都可以补肝肾之阴，还可以补益肾精、明目、乌发等，有助于改善肝肾阴虚或肾精不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩、须发早白、失眠多梦等问题。桑葚和枸杞还可以补血、生津润燥，有助于改善血虚津少的问题，还可以改善肠燥便秘。

结语：桑葚壮阳吗，桑葚不能壮阳。桑葚更偏重于滋阴，其比较适合肝肾阴虚、血虚津少的人，而不太适合肾阳虚的人。如果想要达到壮阳的目的，最好是吃温补肾阳的食物。