熬夜会长胖吗，熬夜能瘦吗

有些人或许有过这样的经历，在熬夜一段时间后发现自身体重出现了变化，有的人会长胖，有的人却变瘦，但很多人并不确定熬夜与体重变化是否有关系。那么熬夜会长胖吗，熬夜能瘦吗

1、熬夜会长胖吗

熬夜有可能会导致长胖，但具体还是要看个人情况。经常熬夜的情况下，人体的内分泌会发生紊乱，可能会导致代谢减慢，进而就会促进热量的积累，长胖的风险就会随之增加。此外，熬夜的时候容易出现饥饿感，增加人体的进食行为，尤其是喜欢吃夜宵的人，这样更容易增加长胖的风险。

2、熬夜能瘦吗

熬夜可能会导致异常的消瘦，但无法让人体健康地减肥。长期熬夜的情况下，机体的肠胃功能容易发生紊乱，出现消化吸收功能减退，容易导致营养吸收不良。此外，长期熬夜会增加热量消耗，也会导致体质下降，进而让人体出现病理性的消瘦。

3、熬夜会变胖还是变瘦

熬夜变胖和变瘦都有可能，要根据具体情况来判断。如果个人的肠胃功能正常，日常进食量没有受到影响，或者熬夜时喜欢吃夜宵，那么长胖的可能性比较大。但如果个人体质较差，肠胃功能较弱，熬夜时也没有吃东西，那么变瘦的可能性比较大。

结语：熬夜会长胖吗，熬夜有可能会长胖，主要见于熬夜吃夜宵的人。熬夜会让人体的生物钟紊乱，进而引起内分泌紊乱，新陈代谢减慢，促进了热量的积累，提高了长胖的风险。