生蚝补什么，生蚝壮阳吗

生蚝是一种常见的海鲜，其营养价值较高，且味道鲜美，可以用来制作多种美食，受到很多人的喜爱。适当吃生蚝可以取得多种保健作用，那么生蚝补什么呢，生蚝壮阳吗?

1、生蚝补什么

从营养角度来说，生蚝主要可以补充蛋白质以及钙、锌等矿物质，有助于促进机体代谢，增强人体免疫力，预防骨质疏松，维持男性生殖系统健康等。此外，生蚝还含有一定量的牛磺酸、DHA、B族维生素、铁、硒等营养物质，有助于保护心血管。

2、生蚝壮阳吗

生蚝是不能壮阳的。从中医角度来说，生蚝性微寒，具有敛阴潜阳、补肾涩精、软坚散结、安神等功效。也就是说，生蚝更偏重于补阴，可以改善肝肾阴虚引起的不适，但对于阳虚没有明显的改善效果。如果想要达到壮阳的目的，应该吃温补肾阳的食物，比如羊肉、韭菜、虾仁等。

3、生蚝补肾吗

生蚝可以补肾。生蚝归肝、心、肾经，具有敛阴、涩精等功效，适当食用生蚝可以改善肾阴虚或肾精不固引起的阳痿、早泄、遗精、眩晕耳鸣、自汗盗汗、失眠等问题。如果存在肾阴虚或肾精不足的问题，可以适当食用生蚝，还可以搭配山药、枸杞、虾仁、韭菜等补肾的食物一起吃。

结语：生蚝补什么，生蚝可以补充蛋白质及钙、锌、铁等矿物质，也可以补充牛磺酸、DHA等营养物质。适当食用生蚝有助于增强人体免疫力，促进骨骼健康等。