何首乌怎么吃可以生发，如何吃何首乌生发

何首乌是一种药食同源的中药材，具有补益肝肾、养血调经等多种功效，深受大家喜爱。网传吃何首乌可以促进头发生长，那何首乌怎么吃可以生发呢?

何首乌怎么吃可以生发

1、何首乌鸡蛋

将何首乌与鸡蛋洗净放入铝锅内，加入适量的水，以及葱姜料酒食盐等调料，文火煮至蛋熟，取出鸡蛋，用清水浸泡，剥去蛋壳，再放入装有何首乌的锅内煮2分钟左右，就可以吃蛋喝汤，保持每日服用，可以达到生发的效果。

2、何首乌红枣粥

将何首乌洗净、去皮、切成片备用，然后用砂锅煮成浓汁过滤掉药渣，适当放入红枣、小米，煮成粥来喝，出锅前可以根据自己的喜好加入糖。红枣具有补气养血的效果与何首乌一起煮粥，可以促进头发的生长。

3、何首乌黑芝麻糊

将何首乌切块，然后和黑芝麻一起放入研磨机中，磨成粉末，取出适量放入碗中，然后加入适量开水或者是热牛奶冲泡，搅拌均匀成糊状物即可食用，可以可以加入蜂蜜调味。不仅可以帮助生发，还可以促进胃肠道蠕动。

4、何首乌酒

将何首乌清洗干净、晾干水分，然后将何首乌切块，放入酒罐中，加入酒精，还可以加入枸杞，然后密封30天左右即可饮用。每天40毫升即可，可以帮助增强免疫力，强身健体，还可以帮助促进头发生长。

结语：何首乌怎么吃可以生发，可以选择用何首乌煮鸡蛋食用、何首乌搭配红枣煮粥食用、何首乌黑芝麻糊以及用何首乌泡酒饮用等多种方法，帮助生发。