养肺补肺吃什么东西比较好，补肺的十种食物

随着秋冬季节的到来，干燥寒冷的空气很容易影响到人体的呼吸道，很多呼吸道方面的问题也进入了高发期，因此需要适当保养肺脏。那么养肺补肺吃什么东西比较好呢?

养肺补肺吃什么东西比较好

1、银耳

银耳是营养价值较高的食用菌，其具有滋阴润燥、润肺止咳的功效，适当食用银耳有助于改善虚劳咳嗽、肺燥咳嗽等问题。

2、山药

山药是非常好的滋补佳品，其既可以补气养阴，也可以同时补益脾、肺、肾等脏腑，对于肺气虚或肺阴虚都有较好的改善效果。

3、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于改善阴虚燥咳、劳嗽咳血等问题。百合搭配银耳、雪梨等食材一起煲汤食用，很适合肺热或肺燥咳嗽的人。

4、燕窝

燕窝是一种名贵的滋补品，其具有滋阴润肺、补脾益气的功效，适合阴虚肺燥的人食用，有助于改善干咳少痰、气短乏力等问题。

5、白萝卜

白萝卜是一种不错的润肺蔬菜，其具有清热生津、凉血止血、润肺化痰、下气消食等功效，食用白萝卜有助于改善咳嗽痰多的问题。

6、莲藕

莲藕具有清热生津、凉血止血的功效，食用藕汁有助于肺热咳嗽、咳痰的问题;将莲藕炖汤食用，有助于补益肺气，改善肺虚引起的咳嗽气喘等问题。

7、雪梨

雪梨是非常好的润肺水果，其具有清热生津,润燥化痰的功效。如果由于肺燥或肺热而引起不适，都可以食用新鲜的雪梨，或者是用雪梨煲汤食用。

8、柿子

柿子具有清热润肺、生津止渴的功效。秋天食用柿子有助于防止肺燥引起的咳嗽。

9、桃胶

桃胶具有滋阴润燥、止咳的功效，用桃胶炖汤食用，有助于改善肺燥引起的不适。桃胶搭配雪燕、燕窝、银耳等食材炖汤食用，可以取得更好的养肺效果。

10、蜂蜜

蜂蜜是一种良好的滋补品，其具有补中益气、润肺止咳、润肠通便等多种功效，适量饮用蜂蜜水有助于改善肺燥咳嗽。

结语：养肺补肺吃什么东西比较好，可以适量食用银耳、山药、百合、燕窝、白萝卜、雪梨、蜂蜜等食物，有助于滋阴润肺或者是补益肺气，进而改善肺气虚、肺热或肺燥引起的不适。