桃胶什么时候吃最好，生理期为什么禁吃桃胶

桃胶是一种不错的滋补食品，很多爱美的女人都喜欢食用桃胶，而且往往会搭配雪燕、银耳、燕窝等美容养颜的食材一起食用。那么桃胶什么时候吃最好呢?

1、桃胶什么时候吃最好

(1)早上食用：在一天之中，桃胶最好是在早上食用。因为桃胶的主要成分为大分子多糖，比较难以消化，早上空腹时食用桃胶更有利于减轻消化负担，从而获得更好的滋补效果。尽量不要在晚餐后食用桃胶，以免加重消化负担，也不利于睡眠。

(2)秋季食用：在一年四季之中，桃胶的最佳食用时间是秋季。因为秋季的天气比较干燥，人体容易受到燥邪的影响，而桃胶具有滋阴润燥的功效，可以改善秋燥引起的不适。

2、生理期为什么禁吃桃胶

生理期之所以不适合吃桃胶，主要是由于桃胶具有活血化瘀的功效，容易导致月经量增多、月经期延长等问题，还可能加重痛经。当然，如果女性存在月经量少、经血排出不畅的问题，那么月经期可以少量食用桃胶。

3、桃胶和什么搭配效果最好

桃胶一般可以搭配雪燕、皂角米、银耳、百合、莲子、燕窝、红枣、桂圆、枸杞等食材。此类食材要么具有滋阴润燥、润肺止咳的功效，要么具有补血益气、滋阴养血的功效，和桃胶一起食用，可以发挥更好的滋补效果。

结语：桃胶什么时候吃最好，一般建议每天早上空腹食用，比较有利于滋补身体。不建议晚上食用桃胶，以免影响胃肠道的休息，还可能影响到睡眠质量。