坐月子可以吃海参吗，怀孕可以吃海参吗

海参含有优质蛋白质、氨基酸、维生素、钙等多种营养物质，适量食用可以帮助保健。网传坐月子期间不能吃海参，会影响恢复，那坐月子可以吃海参吗?

1、坐月子可以吃海参吗

坐月子可以适量吃海参，但具体需要根据情况而定。海参含有氨基酸、胶原蛋白、钙、硒等营养物质，具有补钙、降血脂、提高免疫力等作用。坐月子期间身体一般比较虚弱，适量吃海参，能够促进机体恢复，有利于机体的健康。但坐月子期间会容易出现食欲减退、胃肠道功能较差的情况，过多吃会给身体带来负担。

2、怀孕可以吃海参吗

怀孕可以适量吃海参。海参富含优质蛋白质、氨基酸、维生素、DHA等多种营养物质，特别是DHA可以促进胎儿脑部神经发育。怀孕以后对身体开始有影响，这个时候吃海参不仅可以滋补身体，还可以增强免疫力，帮助预防疾病。在饮食上可以荤素搭配，饮食均衡不仅对孕妇有益，还可以促进胎儿发育。

3、哺乳期可以吃海参吗

哺乳期可以适量吃海参。海参是一种高蛋白低脂肪的滋补佳品，不仅含营养丰富，还可以提高免疫力。而且海参中含有皂角苷，可以对乳腺产生一定刺激，促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，宝宝饮用可以吸收海参的营养，不仅可以提供宝宝机体所需，还可以促进宝宝的生长发育。而且海参中含有的活性物质，还可以帮助健脑益智，促进宝宝大脑的发育。

结语：坐月子可以吃海参吗，坐月子可以适量吃海参，但具体需要根据情况而定。海参含营养丰富，坐月子期间适量食用可以提供机体所需，还可以促进身体恢复。