尿酸高可以吃海参吗，尿酸高不能吃什么

不少人喜爱吃海鲜、油炸、高糖类食物以及嗜酒等多种不健康的饮食习惯，从而引起尿酸偏高。网传尿酸高不能吃海参，那么尿酸高可以吃海参吗?

一、尿酸高可以吃海参吗

尿酸高人群可以适量食用海参。虽然海参含蛋白质丰富，但是含嘌呤、脂肪、胆固醇都比较低，适量食用，一般不会对身体造成影响。但如果过量食用会加重肾脏代谢负担，容易导致尿酸升。而尿酸高人群一般体型会偏胖，会对尿酸代谢造成影响，而海参含蛋白质，过量食用会加重消化道的负担，容易引起食物堆积，引起消化不良、腹胀、肥胖等情况。

二、尿酸高不能吃什么

1、动物内脏

尿酸高不能吃动物内脏。动物内脏中含有较高的嘌呤，还含有脂肪、胆固醇等成分，尿酸高人群食用不利于控制病情。而且过多吃动物内脏容易引起身体不适。

2、海鲜类

虾、海鱼、螃蟹等海鲜类，不适合尿酸高人群食用。海鲜类含蛋白质较高，食用后会被分解，从而加重尿酸的含量，不利于控制病情。

3、酸性水果

荔枝、柚子、杨梅以及其他高糖、酸性类水果也不建议尿酸高人群食用。酸性食物会降低体内尿酸的排泄，从而导致尿酸升高，不利于控制病情。

结语：尿酸高可以吃海参吗，尿酸高可以适量吃海参。虽然海参含蛋白质丰富，但是含嘌呤、脂肪、胆固醇都比较低，适量食用，一般不会对身体造成影响。