阿胶怎么吃补血效果好，阿胶补气补血正确吃法

阿胶是一种滋阴补血的中药，其可以改善阴虚血亏的问题，很受女性的喜爱。阿胶富含胶原蛋白及多种矿物质，适当食用阿胶可以取得不错的补血效果。那阿胶怎么吃补血效果好呢?

阿胶怎么吃补血效果好

1、阿胶糕

阿胶糕是以阿胶搭配其它滋补食材一起制成，其配方有很多，有的会搭配黑芝麻、核桃等食材，有的会搭配花生、红枣、桂圆、枸杞等食材。这类食物都有补血益气的功效，一起制成阿胶糕后，可以更好地滋补气血，适合气血亏虚的人。

2、阿胶粥

阿胶本身就有补血的效果，用来煮粥食用，可以更好补血。建议适当搭配糯米、黑米、红米、紫米、小米等谷物，有利于调补脾胃功能，促进气血的化生，从而更好地补益气血。比如阿胶山药南瓜小米粥、阿胶红枣桂圆糯米粥、阿胶红豆花生红米粥、阿胶黑芝麻黑米粥等。

3、阿胶汤

阿胶可以用来煲汤食用，建议搭配一些营养丰富的食材，从而更好地滋补身体，改善气血亏虚的问题。比如阿胶枸杞乌鸡汤、阿胶虫草花鸡汤、阿胶山药排骨汤、阿胶桂圆瘦肉汤、阿胶红枣鸡蛋汤等。这类养生汤都富含蛋白质及微量元素，可以促进造血，改善贫血的问题。

结语：阿胶怎么吃补血效果好，建议搭配一些补气血的食材制成阿胶糕，或者是用来煮粥、煲汤等。阿胶本身就有不错的补血养血效果，适合血虚的人食用。