拉肚子可以吃香蕉吗，拉肚子吃什么食物好

拉肚子是生活中较为常见的一种症状，一般都是由于吃生冷、辛辣食物导致的拉肚子。网传拉肚子吃香蕉会加重情况，那拉肚子可以吃香蕉吗?

一、拉肚子可以吃香蕉吗

拉肚子不建议吃香蕉。香蕉本身偏寒，拉肚子吃香蕉会对胃肠道产生刺激，会加快胃肠道的蠕动，导致加重腹泻。而且香蕉中富含果胶类可溶性纤维、纤维素等成分，会刺激肠道蠕动加速食物消化，加快肠道对食物消化、分解，从而加重腹泻的症状。香蕉本身也具有一定润肠通便的功效、拉肚子吃容易加重腹泻。

二、拉肚子吃什么食物好

1、小米粥

拉肚子可以吃小米粥。拉肚子时肠道的消化功能比较弱，而小米粥容易消化不会给胃肠道消化带来负担。而且小米粥中含有的维生素可以帮助修复胃黏膜，拉肚子后吃不仅可以缓解腹泻，还可以帮助保护胃黏膜。

2、面条

拉肚子可以吃面条。而面条含淀粉丰富，入口可以被口腔中的唾液淀粉酶消化一部分，不会给胃肠道带来负担。而且面条有利于胃肠道消化吸收，可以帮助身体恢复。

3、鸡蛋羹

拉肚子可以吃鸡蛋羹。鸡蛋羹是由鸡蛋制成，含水分少，有利于胃肠道的消化吸收，不会给胃肠道消化带来负担。而且鸡蛋羹含较高的蛋白质，可以给机体提供能量，缓解拉肚子引起的不适。

结语：拉肚子可以吃香蕉吗，拉肚子不建议吃香蕉。香蕉本身偏寒，拉肚子吃香蕉会对胃肠道产生刺激，会加快胃肠道的蠕动，导致加重腹泻。