灵芝泡水喝有什么好处，灵芝泡水喝的七大功效

灵芝是一种药食同源的中药，除了用于治病之外，很多人也喜欢用灵芝来制作药膳，或者是直接泡水饮用，都可以取得一定的保健作用。那么灵芝泡水喝有什么好处呢?

灵芝泡水喝有什么好处

1、提高免疫力

灵芝具有补气的作用，可以改善气血虚、虚劳等问题，适量食用灵芝可以增强体质，提高机体的免疫力。灵芝所含的多糖、氨基酸等成分也可以增强免疫细胞的数量，调节免疫系统，从而降低生病的风险。

2、安神助眠

灵芝本身有安神的作用，其可以补心气、安心神，适量食用灵芝可以改善心神失养引起的睡眠不安，有助于提高睡眠质量，对于神经衰弱也有一定的改善效果。

3、保护心血管

灵芝可以扩张冠状动脉血管，有助于增强冠脉血流量，改善血液循环，从而保护心血管。

4、止咳平喘

灵芝有止咳平喘的作用，适量食用灵芝可以舒张支气管平滑肌，从而起到止咳、祛痰的作用。从中医角度来说，灵芝可以改善肺气不足引起的咳喘、痰多等症。

5、延缓衰老

灵芝所含的多糖类物质可以增加超氧化物歧化酶的活性，有助于清除体内的自由基，发挥抗氧化的作用，从而延缓衰老，还有助于美容养颜。

结语：灵芝泡水喝有什么好处，适量食用灵芝可以增强体质，提高免疫力;也可以安神助眠，止咳平喘;还可以保护心血管，延缓衰老等。虽然灵芝泡水有一定保健作用，但也要适量适度，不建议长期食用。