什么水果对胃好更养胃，养胃最好的水果

水果是一类味甜多汁、色彩丰富的植物性食物，其往往富含糖分、维生素及纤维素，通常是作为一日三餐的补充。水果的种类有很多，适量食用水果对于健康也是有好处的，那什么水果对胃好更养胃呢?

什么水果对胃好更养胃

1、苹果

苹果是一种常见的养胃水果，其具有健脾和胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹泻等问题。苹果本身富含胶质，可以吸附胃肠道内的毒素，进而保护胃粘膜。苹果含有鞣酸，蒸熟后食用可以很好地止泻;苹果中含有较多纤维素，生吃还可以改善便秘。

2、木瓜

木瓜具有化湿和中、生津开胃的功效，适量食用木瓜可以可以减少湿气，增强脾胃功能，改善食欲。木瓜所含的酶可以分解蛋白质，有利于促进食物的消化吸收。

3、大枣

大枣具有补中益气的作用，适量食用大枣可以调理脾胃，改善脾胃虚弱引起的食少、便溏等问题。而且大枣含有非常丰富的维生素C，有助于抗氧化，提高免疫力。当然，大枣的糖分较高，每天不宜吃太多。

4、酸味水果

如果有功能性消化不良的问题，可以在饭后适量食用酸味的水果，比如菠萝、山楂、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等，也可以喝点柠檬水，这类水果含有大量的有机酸，可以促进胃酸的分泌，进而帮助食物消化，改善消化不良、食欲不振的症状。但要注意的是，如果存在胃酸分泌过多、胃溃疡、反酸等问题，则不要吃酸味的水果，以免加重不适。

结语：什么水果对胃好更养胃，适量食用苹果、木瓜、大枣、葡萄、草莓等新鲜水果，都可以起到养胃的作用。如果有功能性消化不良，也可以适量食用菠萝、山楂、橘子等味道较酸的水果。