什么水果养胃，养胃的水果

不少人由于不健康的饮食习惯导致患有胃肠道疾病，引起胃部不适。不少人觉得水果偏酸会对胃有刺激，其实水果具有一定养胃效果，那什么水果养胃呢?

什么水果养胃

1、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，对于胃部不适引起的消化不良具有一定缓解作用。木瓜本身具有健脾利胃的功效，对于养胃具有一定作用。木瓜还可以喝肉类或者红枣等食物一起煮熟吃，也具有养胃的效果。

2、石榴

石榴味道甘甜具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以缓解腹痛、腹泻等症状。而且石榴中含有酸、维生素 C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

3、桂圆

桂圆属于药食同源类食物，具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可将桂圆用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。因此，可以适量吃桂圆，不仅可以健脾利胃，还具有一定保健功效。

4、苹果

苹果味甘、性凉，具有健脾补气、和胃、生津润燥等功效，对于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状具有一定缓解作用。而且煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，煮过的苹果果胶会起到吸附的作用，这样可以帮助润肠排毒。

结语：什么水果养胃，可以选择吃木瓜、石榴、桂圆以及苹果等食物。其他含维生素C丰富的水果以及含鞣酸、纤维素的水果都可以使用，帮助养胃。