藕粉养胃吗，藕粉好消化吗

不少人养成不吃早餐的习惯，从而引起胃肠道疾病，导致会经常性腹痛、腹泻等不适症状。网传藕粉可以养胃，缓解不适，那么藕粉养胃吗?

1、藕粉养胃吗

适量吃藕粉具有养胃的功效。藕粉含有丰富的碳水化合物、钾、铁、钠、镁等微量元素，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾益气、生津养胃等功效。对于食欲差、消化不良、便秘等症状具有缓解作用，吃藕粉具有一定养胃功效。但过量食用藕粉，会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以建议适量食用藕粉。

2、藕粉好消化吗

藕粉好消化。藕粉以莲藕为原料加工而成，基本成分是淀粉，含有少量铁、钙等微量元素，同时蛋白含量少，所以易于消化。且虽然藕粉含纤维素，但纤维素含量低，比纤维素高的食物容易消化，不会给胃肠道造成负担，引起不适。且藕粉淀粉含量高，而淀粉可以被唾液淀粉酶消化，因次，藕粉入口就开始消化。

3、藕粉可以天天吃吗

藕粉可以天天适量食用。每天适量食用藕粉，可以帮助健脾利胃，促进消化，而且藕粉中含有的黏液蛋白和鞣质，有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用。但藕粉里除了含有微量元素及蛋白质外，还含有大量的淀粉，食用过多藕粉的时候会导致糖分堆积，形成脂肪，容易长胖。因此，每天食用不建议过多吃。

结语：藕粉养胃吗，适量吃藕粉具有养胃的功效。藕粉含有丰富的碳水化合物以及多种微量元素，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾益气、生津养胃等功效。