胃寒吃什么调理，暖胃最好的十种食物

胃寒是脾胃阳气虚衰引起的一种病症，其会影响到食物的消化，也会诱发一系列不适症状。通过饮食、运动、睡眠等生活调养，可以改善胃寒。那胃寒吃什么调理呢?

胃寒吃什么调理

1、红茶

红茶是一种发酵程度较高的茶叶，其所含的茶多酚在发酵过程中明显减少，故而不容易刺激胃粘膜。适量饮用红茶可以取得暖胃的效果，与此类似的还有黑茶和普洱熟茶。除此之外，还可以饮用丁香茶、桂花茶、生姜红枣茶等，都可以取得温中散寒的效果。

2、生姜

生姜是一种温性的食物，其具有温中止呕、解表散寒的功效，可以用于改善风寒感冒、胃寒等问题。日常烹饪时适量放一些生姜，对于胃寒者是有益的，与之类似的还有花椒、胡椒、砂仁、葱、大蒜、香菜、茴香等调料。

3、南瓜

南瓜是一种温性的食物，其具有补中益气、健脾和胃的功效，脾胃虚寒的人日常可以用南瓜煮粥吃，比如南瓜糯米粥、南瓜紫米粥等。除此之外，像蒜薹、韭菜、洋葱、柿子椒、扁豆等温性的蔬菜，以及荔枝、龙眼、红枣、金桔等温性的水果，对于改善胃寒也是有帮助的。

4、羊肉

羊肉是一种温热性的肉食，其具有温中暖肾、益气补虚的功效，可以很好地改善脾胃虚寒及肾阳虚的问题。胃寒的人日常可以炖一些羊肉汤食用，比如生姜羊肉汤、山药羊肉汤就是很好的暖胃食物。与之类似的还有黄芪鸡汤、韭菜炒鸡蛋、鹅蛋汤、胡椒猪肚汤等，都可以改善脾胃虚寒的问题。

结语：胃寒吃什么调理，日常可以吃一些健脾暖胃的食物，比如红茶、生姜、南瓜、糯米、羊肉、韭菜、花椒、橘子等。食疗只能起到辅助作用，如果胃寒比较严重，应该在医生指导下进行中药治疗。