自汗是阴虚还是阳虚， 如何改善自汗

自汗是中医的一个病症名，是代谢失衡，白天经常性自动出汗为特征的一种病症。而自汗的原因很多，一般是身体虚弱为主，那盗汗是阴虚还是阳虚呢?

一、自汗是阴虚还是阳虚

自汗大部分是阳虚，不过也有一小部分是阴虚，每个人情况都是不一样的，不能够完全确定。自汗是由于身体阳气亏虚的时候，不能够固护肌表，汗孔开合功能会受到影响，在活动的时候阳气不足，可能会进一步耗伤，所以出现汗流不止。阴虚自汗不是很常见，大多存在盗汗，因为阴虚会生内热，体内津液外泄，引起出汗比较多。

二、如何改善自汗

1、环境调理

可以通过改善环境来调理自汗。长时间处于温度过高的环境中，机体一般会以出汗的方式降低体内的温度，这是正常情况，远离高温环境后，可以缓解。

2、生活作息调理

自汗可以通过生活作息来调理。自汗可能是由于长期熬夜等不良生活习惯导致，内分泌失调，从而引起自汗的情况，可以通过改善生活作息来调理。

3、运动调理

自汗可以通过运动来调理。自汗可能是由于肥胖、虚弱等情况导致稍微一动身体较热，从而导致出汗来调节体温。可以通过适量运动来改善身体素质。

结语：自汗是阴虚还是阳虚，自汗大部分是阳虚，不过也有一小部分是阴虚，由于每个人的身体情况不一样，从而导致引起自汗的情况不一样。