巧克力和牛奶可以一起吃吗，牛奶和可可粉可以一起吃吗

很多人饮用牛奶时都喜欢搭配其它食品，比如面包、饼干、馒头等，这样可以延长牛奶在胃肠道内的停留时间，从而提高牛奶蛋白质的消化吸收率。那么巧克力和牛奶可以一起吃吗?

1、巧克力和牛奶可以一起吃吗

巧克力和牛奶可以一起食用，但不要大量食用。巧克力搭配牛奶并没有什么冲突，而且可以让口感更好。当然，巧克力中含有一定的草酸，而且含有较高的脂肪，如果大量食用巧克力，则容易影响牛奶所含钙质的吸收，进而降低牛奶的营养价值。

2、牛奶和可可粉可以一起吃吗

牛奶和可可粉可以一起吃，两者不会发生不良反应。牛奶是钙质的良好来源，也含有一定量的蛋白质、维生素及微量元素;而可可粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及纤维素，同时也含有一定量的维生素及矿物质。两者搭配食用，可以让营养成分更丰富。

3、牛奶和什么搭配最营养

牛奶一般可以搭配碳水类食物，比如五谷杂粮制成的米饭、拌面、馒头、包子、烧饼、面包、饼干、燕麦片等，此类食物可以为人体提供能量，避免人体利用牛奶蛋白质来供能;而且此类食物还可以延长牛奶在胃内的停留时间，从而提高小肠对牛奶蛋白质的吸收率。

结语：巧克力和牛奶可以一起吃吗，两者可以一起食用，但不要大量食用。牛奶的同食禁忌是比较少的，大多数食物都可以和牛奶一起吃，只是不要过量食用。