喝牛奶会变白吗，如何变白

美白是女性永恒的话题，但人体肤色一般受黑色素细胞所产生的黑色素数量及颜色所决定的，与个人有关。网传喝牛奶可以白，那么喝牛奶会变白吗?

一、喝牛奶会变白吗

喝牛奶不会变白。人体肤色一般受黑色素细胞所产生的黑色素数量及颜色所决定的，与个人体质有关。牛奶中含有蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪以及钾、钙、磷等多种营养物质，喝牛奶可以帮助皮肤有光泽，可以给脸部皮肤提供蛋白质等营养，具有一定美容养颜的功效，但达不到变白的目的。

二、如何变白

1、食物

可以通过食物来变白。皮肤偏黑、长斑等情况，一般是由于黑色素沉着而导致，可以食用含维生素C、烟酰胺等成分的食物，来帮助消除黑色素，从而帮助美白蛋白。但对于天生皮肤黑的人群来说，效果一般。

2、物理

可以通过物理方法来帮助变白。变黑、长斑一般是由于紫外线长时间照射从而导致黑色素细胞产生黑色素小体，使皮肤变黑，所以要注意严格防晒也使皮肤变白。比如打伞、涂防晒等多种物理方法，直接避免紫外线照射来帮助变白。

3、其它

还可以使用药物以及手术等方法来帮助变白。对于天生黑以及对美白要求较高的人群，可以选择药物或者是激光手术等方法来帮助美白。对于天生皮肤偏黑人群来说，可以使用手术的方法来帮助美白。

结语：喝牛奶会变白吗，喝牛奶不会变白。人体肤色一般受黑色素细胞所产生的黑色素数量及颜色所决定的，与个人体质有关。