生蚝怎么吃壮阳效果最好的，生蚝补肾食谱

由于不良的生活习惯，再加上生活压力大，很容易导致自身元气亏损，进而出现阳虚、阴虚、气虚、血虚等各种虚症。生蚝是一种很常见的补肾食物，那么生蚝怎么吃壮阳效果最好的呢?

生蚝怎么吃壮阳效果最好的

1、韭菜炒生蚝

生蚝去壳、洗净，韭菜洗净、切段，然后下锅炒熟，适量生抽、食盐和酱油调味即可。韭菜具有温中开胃、补肾壮阳的作用，有助于改善阳痿、早泄、遗精等问题，而生蚝也是补肾效果不错的食物，两者搭配食用，可以更好地起到补肾壮阳的作用，有助于提高性功能。

2、清蒸生蚝

取生姜、小葱、大蒜、红椒、青椒各适量，一起切成碎末，用生抽、食醋、芝麻油和食盐一起调匀。将生蚝洗净，上锅蒸熟，然后淋上调好的作料，即可食用。生蚝有补肾益精、收敛固涩的作用，可以帮助提高性功能，但是生蚝性质偏于寒凉，故而可以搭配生姜、红椒等性温的食物一起吃，有助于去除寒气。

3、羊肉生蚝汤

取新鲜生蚝200克，羊肉250克，生姜、大葱、香菜、食盐、生抽、芝麻油各适量，煲汤后食用。羊肉具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳的作用，很适合阳虚、胃寒、气血两虚者食用，将羊肉和牡蛎一起煲汤食用，可以更好地补肾壮阳，改善肾阳虚的问题。

结语：生蚝怎么吃壮阳效果最好的，可以将生蚝搭配温补阳气的食物一起吃。生蚝虽然可以补肾，但主要是补肾阴，而且性质偏寒，建议搭配温阳驱寒的食物同吃。