艾灸涌泉的神奇功效，艾灸涌泉可以天天灸吗

涌泉是脚底的一个重要穴位，其位于前脚掌和脚后跟之间的最凹陷处，在第二趾尖端到足跟连线的中点。适当艾灸涌泉穴可以取得多种保健作用，下面介绍艾灸涌泉的神奇功效。

1、艾灸涌泉的神奇功效

艾灸涌泉穴的功效主要有补肾壮阳、强身健康、宁心安神等。涌泉是足少阴肾经上的穴位，适当艾灸涌泉穴可以补肾，有助于改善肾阳虚的问题，也有助于促进气血运行，进而温暖四肢。艾灸涌泉穴可以引热下行，从而取得一定的降火作用。艾灸涌泉穴还可以提高睡眠质量。

2、艾灸涌泉可以天天灸吗

艾灸涌泉穴一般不可以天天灸。涌泉是足少阴肾经的井穴，,能滋肾阴而平肝阳,引火下行，每天艾灸涌泉容易消耗阴液，反而加重火气，不利于阴阳平衡，容易影响人体健康。对于身体健康、气血旺盛的人来说，可以隔天艾灸一次。但如果体质较差、气血不足等，一周艾灸1到2次即可。

3、晚上艾灸涌泉补阴还是补阳

艾灸涌泉既可以补阴，也可以补阳，但要合理操作。涌泉归属足少阴肾经，本身具有滋阴降火、清利泄热的作用。而艾灸可以温补阳气，适当艾灸涌泉穴既可以补肾壮阳，又可以引火下行，从而改善上焦热、下焦寒的问题。注意晚上艾灸的时间不要太晚，持续时间也不要太长，以免伤阴动火。

结语：艾灸涌泉的神奇功效有补肾温阳，有助于改善肾阳虚引起的不适，也可以改善阴虚火旺、头痛、小便短赤等症状。此外，适当艾灸涌泉穴可以强身健体、延年益寿。